新しいことに、挑戦！
ご無沙汰しておりました。
相変わらず、痩せられていないもち子です。
ほぼ毎日バイク漕いでるのになぁ。
おかしいなぁ。
夜間の間食をやめていかねば、ですね。
さて、いきなりですが、今年我が家は新たなことにチャレンジしてみようと思っております。
その新たなこと、というのは
【ホストファミリー】
です！
つまり留学生の受け入れ、ですね。
私自身高校生の時に短期留学をして、その際にホームステイをしていました。
そういった経験もあり、ずっと
「結婚したらホストファミリーしたいなぁ…」
と漠然と思っていました。
以前その事は夫にも話したことがあったのですか、その時はあまりいい反応ではなく。
…だったのですが、最近ネット広告でホストファミリー募集を目にしたときにもう一度
「ホストファミリーとかどう？？」
と聞いてみたところ、なんとOKが出たのです＼(^-^)／
で、先日オンラインの説明会に参加。
その内容も踏まえた上で、やはり夫もOKということだったので早速申し込みをしました。
3月に一度団体の方が家庭訪問に来ます。
そこで改めて色々お話を伺い、最終的な判断をしたいと思っております。
留学生が来るとしたら、早くて6月とのこと。
まだまだ先の話ですが、私の昔からの夢でもあったので今からもうワクワクが止まりません(*＾3＾)/～☆
変化無し
フィットネスバイクを購入してから3週間が経ちました！
1日だけお休みした日があったものの、それ以外の日は欠かさず乗れてます！
平日も、家事育児の合間を見て。
私にしては頑張ってるな、と思ったり(^_^)
最初の2週間は一回30分で設定して漕いでいたのですが、今週からは35分に延ばしました。
更に漕ぐスピードも少し上げました☆
…なのですが、体重には全然変化無く。
こちらが直近1ヶ月の体重の推移です。
減ったと思ったら、また上がって。
毎日頑張ってるのに結果がこれだと心が折れそうです( T∀T)
が、ネットなどで色々情報を漁っていると、フィットネスバイクでのダイエットの場合体重に変化が現れてくるのが大体1～3ヶ月くらいなんだとか。
ということで、とりあえず年末までは長い目でみながら頑張っていきたいです！
好スタート！
フィットネスバイクを購入してから早いもので一週間が経ちました。
今のところ、半日出掛けていた昨日以外は毎日30分以上乗れています！
元々新陳代謝の良い私は、漕いでいる最中はサウナに入っているかのように汗が滝のように流れているのですが思ったほどしんどい・やめたい、のようなネガティブな感情は無く。
漕いでいる最中はアマプラでドラマ等を観ているからでしょうか、案外あっという間に30分が終了します(^o^)/
30分漕いで大体220kcalほど消費できます⭐
ただ、今のところ体重に変化はまったく！ありません。笑
まぁ、まだ始めて1週間ですもんね…
まずはあまり体重の減り方は気にせず、地道にフィットネスバイクを続けることに集中して頑張りたいと思います( *・ω・)
あと、夜のお菓子をやめるのも…。笑
最終兵器、導入！
2か月前くらいまでは62～63kgをふらふらといったりきたり、て感じだったのですが、ある時暴飲暴食が続いて64kg台まで戻ってしまってからが大変。
全然減りません！
むしろ最高記録更新してる気がする…。
夫は1年ほど前、太りすぎて毎晩ランニングをしてまぁまぁ痩せたという実績があり、私も走らなきゃだめか…、と思ってたんですよね。
でもやっぱり普段全然運動しない私からすればランニングはハードルが高すぎる(*_*)
でも痩せなきゃ、このままだとほんとにやばい…。
と葛藤を続けること1週間ほど。
ランニングは続けられる自信がないけど、エアロバイクならそれほど息もあがらずそれなりの運動ができるな！？
と思い、先日ネットでポチリ！
組み立てるのに30分ほどかかりましたが、1万円以下のものとは思えないくらい、しっかりとしたモノでした(^○^)
組み立てた後、早速30分ほど漕いでみました！
30分で200kcalほど消費、距離にすると18kmくらい走っていたみたいです。
エアロバイクの良いところと言えば、スマホで動画を見ながら運動できるということ！
これなら私でも続けられそうです＼(^-^)／
1ヶ月1kgずつでも痩せられたらいいなぁ…(-_-).。oO
何か目標を…
相変わらず、意志が弱いのでなかなか痩せられず…
平日はせめて夜の間食をゼロに！
なんて小さな目標を掲げていたのですが、気が緩むとつい食べてしまいます( ´-｀)
そんなこんなで、現在の私の体重です。
全然減ってないーーーー。
ちなみに、この1ヶ月の体重の変移がこんな感じです。
ぼっこぼこ(*_*)
涼しくなってくるときっともっと気が緩みそうな気がしているので、なにか目標が欲しいんです。
年内に60kgを切れたら○○をする！
とか、
○○を勝手もらう！
とか。
でも実際はやりたいことも欲しいものも特に思い付かず…。
どうしたらモチベーション上がりますかね！？
ダイエットされてる皆さんは、どのようにしてモチベーションを維持されてるのでしょうか？
違いにびっくり・・・！
去年まで、我が家はお安い無洗米を購入し食べていました。
私的には、お米くらいなら数百円でも安い方が良い・・・！
という考えだったわけです。
その考えが180°変わったのが、昨年末。
わたしの母にも勧められていたこともあり、初めてふるさと納税を始めることにしたんです。
どうせなら普段買わないようなちょっとお高そうなものなどを食べてみたいと思い、ブランド牛やお米を中心に申し込みをしました。
その時に届いたお米のひとつがこちら。
めちゃくちゃ高級なお米、というわけではありませんがこれまで我が家で買っていたお米と比べれば十分すぎるくらい！
で、いざ食してみるとびっくり・・・！！！
今まで食べていたお米と全然違う！
めちゃくちゃ美味しい！
一粒一粒の感じも全然違う！！！
やっぱり数百円～千円違うだけで、お米ってこんなに美味しくなるんだな、と学んだのでした(´・ω・`)
お米が美味しいとその分ごはんの満足度も大きく変わってきますもんね。
今年ももちろん、ふるさと納税ではお米を申し込みました！
今後はスーパーでお米を買うときも今までよりは少しお高いお米にしようと思いました☆
栄養たっぷりご飯
晩御飯の度に長男が私に聞いてくることがあります。
それは、
「今日は【栄養たっぷりごはん】なの？」
です。
この栄養たっぷりご飯というのは、雑穀米のこと（笑）
4歳の息子に「雑穀米」と言っても分からないだろう、と思い、分かりやすく言い換えたというわけです(^_-)-☆
長男はこの雑穀米が大好きみたいで、
「今日は栄養たっぷりこはんだよ－！」
と言うと大喜びします（笑）
喜んですすんで食べてくれるのは私としても嬉しいです☆
